jak się pisze

[...] - DOUBLE C&P/DOUBLE SNATCH robi się z parą różnych kettli: 16+24 itd.. CZYLI potrzebnych jest 6 kettli! Chyba, że dodajesz niebieskiego :) ale wtedy nie robisz ROTK, tylko jakąś swoją modyfikację - a Pavel pisze w ETK o własnych modyfikacjach (pisze, że są złe :-) ) Jak wyciskałeś 24kg, to dlaczego nie swingowałeś z tym ciężarem?? Wyciskałem [...]

[...] ale wiem, że coś uruchamiają (w orgaznizmie). Rośnie kondycja no i jesteśmy w stanie wykonywać te kompleksy szynciej, sprawniej, jest nam lżej (po sobie widziałem). Zawsze jakiś tam cel mam w treningu, ale oczekuję też przyjemności. Ćwiczę dla siebie i ma być FUN. Czasem się do czegoś zmuszę (10.000 swingów), czasem sobie odpuszczę. Progres [...]

[...] zaglądam do dziennika, lubie to czytać i wspominać. Dużo życia mojego jest tutaj opisane i fajnie sie wraca do tych momentów. A piszę to dlatego, że jest 00:05 i właśnie obchodzę 22 urodziny. Pierwsze co zajrzałem tutaj żeby popatrzeć i uświadomić sobie, jak boks jest ważny w moim życiu ;) pozdrawiam i do uslyszenia! Let's go champ!

[...] je spisywał, dlaczego i przez ile ust przeszły zanim Ty je poznałeś. To że gdzieś jest napisane tak a nie inaczej nie świadczy o niczym jeśli nie możesz tego potwierdzić w jakiś sposób. " Fakty na ktore sie powoluje ( w glownej mierze to co Bruce pisał odnosnie JKD) ich autorem jest Bruce Lee, a takze z pierwszej reki od ostatniego [...]

ok, wrzuć potem zerknę okiem, bo nie mam zupełnie pojęcia jak ten plan wygląda. nie pamiętam kto co pisze, bo na forum jest b.duzo userów. PS: nie martw się niczym, pośpiech nie popłaca. pzdr/

[...] po świętach Na razie z maksami dam sobie spokój. Dzisiaj pobiłam swoje rekordy w przysiadzie i w RDL. Na ostatnim treningu nóg w przysiadzie próbowałam wziąć 80 kg, ale jak widać było na filmie, nie siadłam do końca. Dzisiaj zrobiłam do końca przysiad z taka wagą sztangi i udało się! Jestem z siebie bardzo zadowolona Suwnica jakaś inna je [...]

no biore utwórz audio cd a jak juz mi sie w nero wypali to sie wyswietla ze czekaja na dysku informacje do nagrania czy jakos tak w takim dymku koło zegara to pisze to wtedy jeszcze mam to nagrac??

No to ****a pięknie. Jak do mnie ktoś za dużo mówi na treningu, to się w****iam, a on sobie smsy pisze Dobra może zaglądnę, jak zaczniecie normalnie pisać. Może w mniejszym gronie.

tomot Nu niektorzy nie zalapali klimatu gainerka, tak wlasciwie to ja ma w*****u czy wy sei dobrze uczycie czy nie, w*****u mam jakie macie zwierzeta, w*****u mam ile cisniecie, w*****u mam to wszystko nu Tutaj pisac tryeba krotko o treningu, o dupach o tzm ye miesnie nie chca rosnac, cyasmai wrzucic jakas fotke ale nie ****a pztac o pogode co [...]

Czemu ja mam miec tylko limik do trzech wypowiedzi w gainerze a inni nie? Wiem ze czasem troche dziwnie pisze ale taki juz jestem i niechce byc inaczel vel gorzej traktowani jak inni. Postaram sie zmienic, mniej bede pisal, wiecej w jednej odpowiedzi. Wiecie prawie robi wielka roznice Smoku To jak ze mna bedzie?

Po***any jestes czy jak Wez sie nei burz ****a ino sluchaj Przez ciebie kazdy pisze ebdzie dobrze i wypowiedzi z wykrzyknikiem bo sobei jaja z ciebie robia, to musi si eskonczyc bo przez to sie balagan zrobil, ty sie poprawisz i zaczniesz normalnie przeklinac i pisac posty typu s***cie pale i bedzie dobrze Ajak na razie to s*** pale

[...] (ile to zobacze) a w beztreningowe kolejna bułka albo 2 ~16:-30po treningu paczke wafli ryżowych,3 jajka i cycek z kuraka a w beztreningowe ryż, 1 jajko i cycek 19:30potem: jakieś coś z ww, białka żadnego bo wtedy dopiero zaczyna działać biało z jajek z wcześniejszego posiłku 22:30 1 - 1,5 h przed snem twaróg z miodem (bo inaczej gorzekj się je [...]

[...] jestem amatorem, trenuje karate, szczerze mówiać zaczynam przygode z siłownia, ważę 68 kg (w karate to zaleta, w kulturysyce - nie mam 181 cm i : czy żeby osiągnąć w jakiejś cześci zbliżony efekt, muszę brać coś? czy wystarczy zwykłe żywienie? Dominik 22:11:01 koniecznie! Dominik 22:11:09 zarcie + suple + tony koksu Dominik 22:11:14 i [...]

Witam ponownie. Nie chcę pisać nowego tematu więc bede kończyć go tutaj. Wszystko już mam rozplanowane i w ógle jak. Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal :) przy moim wysiłku oczywiście. Hip hop mam w piątek o 16.40 do 18. i tak wiadomo w trakcie szkoly to tak 6 km się robi tego dna bo to do szkoły i spowrotem i tam po szkole się chodzi to 6 km się [...]

[...] gen musclework, przestan pisac glupoty, nie pisze, ze kazdy zostanie mr. o, pisze, ze kazdy moze zostac profesjonalnym kulturysta, wiele razy to powtarzalem a o moja forme nie musisz sie w ogole bac, lepiej podszlifuj swoja, nie wiem dlaczego zakladasz, ze wygladam jak strong proponowalem mu pomoc w calkowitej zmianie sylwetki ale nie odezwal sie

lepiej pić gęsty shake niż szczyny kota przelatujące przez gardło jak woda skoro tak mowisz - ja nie wiem jak smakuja szczyny kota.... dla mnie Freak Fix nie warte swojej ceny ale to moja opinia Po prostu mi nie wchodzi i tyle wyglada jak wyglada robia sie grudy ktorych nie powinno byc pomimo shake'owania kilka minut grudy nie znikaja A tak kazdy [...]

Witam ponownie, Od maja jestem na TRT, sprawdziłem na sobie, tak jak chciałem i zastanawiam się nad odblokiem. Piszę w tym poście bo być może ktoś kiedyś będzie w podobnej sytuacji i będzie wtedy wszystko w jednym miejscu. Jak wg Was powinno wyglądać w tym momencie PCT. Mam dostęp do pełnego asortymentu aptek także (piszę o tym bo nie wiem jak [...]

To but z dość dobrą amortyzacją, ale podeszwę ma stosunkowo mało elastyczną, przez co być może automatem lądujesz bardziej na pięcie. Być może. Spróbuj zwinąć buta tak jak pokazane na pierwszej stronie i zobacz w ilu miejscach się łamie. Z własnego doświadczenia powiem, że gdy biegnę w butach elastycznych nie mam problemów w lądowaniem na [...]

[...] i dlatego chce cie ostrzec Ja (3-04-2007 22:28) no dawaj 7974729 (3-04-2007 22:28) teraz pracuje przy tajnym projekcie w najwyższych strukturach RP i usłyszałem w pracy jak pewni koledzy"hakerzy" wspominali coś o insomnia.pl Ja (3-04-2007 22:28) taaaaa Ja (3-04-2007 22:29) mielona czy adrianmole? %) Ja (3-04-2007 22:29) zreszta nie [...]

[...] Trening: http://img822.imageshack.us/img822/4485/treningi03052013.png Opis: Menu: Bilans dopięty w 100% zgodnie z zaleceniem faftaq'a. Trochę dziwnie, jak rodzinka je kanapki na śniadanie, a ja warzywa gotowane, pierś i ryż %-). Cały dzień najedzony byłem, ale fakt, że późno zebrałem się z wyra rano, potem długa przerwa (na [...]